Перед всеми, кто следит за состоянием фигуры и здоровья, в силу чего выбирает правильное питание, рано или поздно становится вопрос о том, чем можно заменить так любимые нами сладости. Ни одним исследованием доказано, что при похудении и соблюдении диет, полный отказ от лакомства может стать достаточно стрессовой ситуацией, что, как известно, совершенно не способствует улучшению состояния здоровья и фигуры, скорее наоборот: возникает риск прибавить в весе. Нужно помнить о том, что организм легче Вам поддается при гармоничном и стабильном эмоциональном состоянии, чему способствует правильное и частично интуитивное питание. Поэтому очень важно чувствовать грань между утрированным и, зачастую, неоправданным ограничением в еде и размеренным полезным питанием, которое совершенно не исключает лакомства.
Какие сладости можно есть при похудении?
Существует множество вкусных и полезных альтернатив привычным бисквитным тортам, печенью, злосчастным шоколадным и карамельным конфетам, пончикам и т.д. Вот основные продукты, которые могут входить в основу вкусных и полезных десертов, хотя являются вполне полноценным лакомством сами по себе:
- Сухофрукты (содержат большое количество витаминов группы А и В, а так же микроэлементы, клетчатку, кальций, железо, йод, что и делает их такими полезными)
- Орехи ( содержат насыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму, так как улучшают работы сердца и мозга, нервной системы, а наличие большого процента белка в составе орехов позволяет им быть достойной альтернативой мясу)
- Фрукты ( источник огромного количества питательных веществ и витаминов, важнейшее достоинство фруктов в том, что они укрепляют иммунитет)
- Мёд ( улучшает пищеварение, помогает расщеплять жиры, содержит ряд минеральных веществ и микроэлементов, является основным лакомством в борьбе с лишним весом, благодаря своим полезным свойствам)
- Продукты на основе молока: молочное и сливочное мороженое, йогурт или йогуртовое мороженое ( при низком содержании сахара, являются низкокалорийным десертом, с большим содержанием белка и кальция, что благоприятно влияет на процесс похудения)
Йогуртовое мороженое при похудении
Чуть больше внимания хотелось бы уделить последнему пункту. Популярность такого продукта как йогуртовое мороженое не удивительна: будучи натуральным, он является и низкокалорийным, так как не содержит сахара, а то, что этот десерт подается замороженным делает его прекрасной альтернативой сливочному мороженому или пломбиру ( которые жирнее йогуртового продукта в среднем на 4-10% ).
Купить йогуртовое мороженое можно в кафе Tutti Frutti, где благодаря системе обслуживания self-serve Вы сможете воплотить в жизнь свои фантазии, соединив в десерте две основных основных позиции:
- Йогурт (в кафе предложено более 90 различных вкусов Tutti Frutti на классической, сливочной, вкусовой основе, либо сорбет)
- Топпинг (15 видов топпингов, среди которых и свежие фрукты, которые прекрасно сочетаются с йогуртом)
И не стоит переживать о фигуре: низкая калорийность Tutti Frutti Вас приятно удивит!
Желаем Вам приятного аппетита!
Комментарии (0)